O SZKOLE

Szkoła istnieje od 2003 r.

Zapraszamy na zajęcia jogi dla każdego.

1. grupy początkujące
   Zajęcia przeznaczone są dla osób zaczynających swoją przygodę z jogą. Grupa jest odpowiednia dla osób w każdym wieku bez poważniejszych problemów zdrowotnych.

2. grupy ogólne
   Zajęcia są dla osób po grupie początkującej, które mają ugruntowaną praktykę wszystkich asan.

3. grupa zaawansowana
   Dla osób, które w większości opanowały techniczne i fizyczne asany. Nie mają dłuższej przerwy
   w ćwiczeniu niż 3 miesiące. Zanim podejmie się decyzję o przejściu na tę grupę dobrze jest skontaktować się z nauczycielem prowadzącym zajęcia.

4. joga terapeutyczna
   Przeznaczona jest dla wszystkich, którzy pragną poprawić kondycję kręgosłupa i tych, którzy cierpią na jego dolegliwości.

5. joga dla dzieci
   grupa 4-7 lat
   grupa 8-14 lat
   Zajęcia dla dzieci od 4 roku życia uczą koncentracji. W wesoły sposób ćwiczenia poprawiają zdolności motoryczne, kondycję fizyczną, równowagę oraz podnoszą pewność siebie i poprawę ogólnego stanu zdrowia. Regularna praktyka zapewnia skuteczną pomoc w przypadku np. problemów z nauką, hiperaktywnością i stresem przy dobrej zabawie.

6. joga dla kobiet w ciąży

7. joga dla seniorów
   Praktyka ma bardzo łagodny i harmonijny charakter. Tempo jest wolne, odzyskasz odprężenie, uelastycznienie ciała i wzmocnienie.
   Zajęcia obejmują jogę oczu, małych palców oraz ćwiczenia oddechowe.

8. sesje indywidualne
   Ze względu na zróżnicowanie schorzeń, niektóre ćwiczenia wymagają indywidualizacji.
   Również jeśli nie lubisz ćwiczyć w grupie.

9. Joga Kundalini
   Joga dla każdego kto chce poznać siebie i rozwinąć swoje możliwości. Nie trzeba być zaawansowanym joginem. W Kundalini jodze praktykujemy asany, ćwiczenia oddechowe, mantry i medytacje.

10. Joga Nidra
    Przeznaczona jest dla każdego (także dla tych, którzy nigdy nie praktykowali jogi). Polecana gdy pojawi się stres, napięcie fizyczne i psychiczne, niepokój, lęki, zaburzenia snu, negatywne emocje, problemy z koncentracją.
    Przechodząc przez kolejne etapy w praktyce jogi Nidry można doświadczyć głębokiego relaksu, odpuszczenia napięcia, niezwykłego rozluźnienia na poziomie fizycznym, emocjonalnym i umysłowym.

11. masaż dźwiękiem
    To głęboko relaksujący zabieg, który porusza dobroczynną wibracją każdą komórkę organizmu.
    To masaż dla każdego kto chce doświadczyć piękna i harmonii w swoim życiu.

Wszyscy uczestnicy naszych zajęć są traktowani indywidualnie, gdyż każdy z osobna jest istotą jedyną w swoim rodzaju i całkowicie niepowtarzalną.

Zależy nam aby uczestnicy wychodzili z zajęć pewni, że zrobili coś dla siebie, że udało się przekroczyć swoje granice, oraz by czuli się ożywieni i pełni wewnętrznego spokoju.

Zapraszamy do wspólnej praktyki